Отзывы
Дуже сподобалось! Просто неоціненний досвід! Інформація, яку можн а отримати на цій школі є актуальною для людей будь-якого віку, незалежно від інших обставин! ЦЕ ВАШЕ ЗДОРОВ'Я!!! Дійте
О правильном питании для похудения, я стала задумываться, когда перепробовала много диет, а вес то уходил, то опять возвращался . Также, появление ребенка подтолкнуло меня к тому, что мы должны правильно питаться.
Никогда не думала, что от завтрака и воды многое зависит. Я всегда старалась чем поменьше кушать. У меня в рационе было очень мало полезных продуктов, белков в основном это были углеводы и кофе.
А со Школой правильного питания, я наконец-то научилась нормально и как по мне много есть, но при этом еще и худеть. Мало того, у меня были частые мигрени, и ни одна таблетка мне не помогала, но теперь я уже и забыла что такое головная боль Я здоровый человек.
Так, что благодаря тебе и школе Галечка , я теперь стройная, жизнерадостная и с хорошим самочувствием Мама. И я уверена, что все кто приходит к Вам, уже уходят другими - вдохновленными и уверенными в своих силах людьми!!! Я так точно, и моя школа продолжается, но уже дома, в кругу семьи. А если что, я уже знаю куда обратится за "волшебным пенделем"
Еще раз большое тебе спасибо!!!!
Я пришла в школу питания с весом,который меня уже давно не устраивал. Причем не устраивал в размере аж 15 кг. Моей целью было изменить питание. На похудение я ставку не делала.Возможно,потому,что не верила,что у меня получится за время курсов уменьшить свой вес. Про себя я точно знала, что на диетах сидеть не могу.Съесть с утра кусочек сыра-в обед пол-яйца,а на ужин закусить "кленовым" листочком - это явно не для меня! Почему-то любой запрет действует на меня с точностью до наоборот - сразу этого хочется (хотя до запрета,может,и не хотелось). В глубине своей души я была уверена,что изменив питание, вес уйдет сам по себе.И вот начались курсы...Я узнала много нового и интересно о здоровом питании.А самое главное, что следуя рекомендациям Гали,я постепенно,шаг за шагом,приобрела много хороших привычек в питании. И заменила вредные пищевые привычки полезными!И...мой вес тоже очень постепенно начал уходить...к моей радости! И в результате к "выпускному" он уменьшился аж на 9 кг!!!Это было просто чудесно!Я до сих пор не могу поверить,что я действительно похудела!Самочувствие улучшилось,энергии прибавилось!Да и одежда на мне гораздо лучше смотрится! Наблюдая за собой,заметила,что когда у меня плохое настроение или что-то не получается,или что-то не понимаю как делать на работе - у меня сразу возникала тяга к чему-то сладкому.Я УВИДЕЛА эту зависимость очень ясно.А как говорят умные люди,если ты что-то видишь ясно,то с этим можно уже что-то сделать,а не бежать на автомате в магазин за сладеньким.Также еще в самом начале курсов заметила,что не умею радоваться,если вес уменьшился на 200-400 граммов. Потому что считаю,что это не показатель.Вот если б ушел килограмм или два...Пересмотрела своё отношение и начала радоваться любым позитивным изменениям,пусть даже очень небольшим.Потому что сумма маленьких побед перерастает в значительную победу! Почему стоит пройти эти курсы: 1.Очень позитивные ведущие и тренеры,которые делятся полезной информацией.А также всегда вдохновляют и поддерживают! 2.Энергия группы единомышленников,когда на занятиях каждый делится своим опытом.Это здорово мотивирует! 3.На каждом занятии даются несложные домашние задания,которые ты стараешься выполнять,потому что придется за них отчитаться.В результате очень постепенно и незаметно обнаруживаешь как много вредных пищевых привычек тебя покинуло и как много новых полезных приобрелось! Хочу выразить огромную благодарность Гале и всему коллективу за вашу поддержку! Желаю успехов в вашем благородном деле - популяризации правильного питания и здорового образа жизни!
Людмила Капись
Спершу я вагалася чи записуватися в Школу, бо дізналася про неї не від друзів чи знайомих,а з інтернет-оголошення (це мене насторожило).
Але я зовсім не пожалкувала про час, який присвятила урокам. Я отримала цінну інформацію та корисний досвід, навчилася правильно харчуватися і контролювати свою вагу, а зараз вчу і своїх рідних.
Я навчилася сприймати той чи інший продукт харчування за його цінністю та користю для організму. Цей досвід для мене неоціненний і я буду користуватися набутими знаннями й надалі.
P.S. Спасибі Галочці за те, що вона робить!:)
Я про Галіну школу вже знала давно. Все старалась сама себе організувати і схуднути. Після багатьох спроб я опустила руки і звернулась до Галі. Вона, до речі, була здивована моїм дзвінком, так я вегетаріанка і займаюсь йогою. Проблем не має бути. Я завжди вважала, що рахувати їжу по калоріям, розділяти її на білки жири і вуглеводи якось вже дуже заморочено. Але в школі я зрозуміла, що це досить просто. Перевірила на собі нові методи харчування, збалансувала свій раціон і вага сама зменшується без дискомфорту. Просто звички змінились ось і все. На уроках Галя підбирає цікавий матеріал, відео та графіки, ділиться смачнючими рецептами і прислухається до наших проблем. Я тепер ясніше уявляю що ж відбувається в моєму організмі, як реагують мікроскопічні армії клітин на різні маніпуляції. Тепер я худну при і тому не голодаю + до всього їжа дуже корисна і смачна. Мені потрібен був якийсь мінімальний контроль, система харчування. Галя в цьому допомогла за що їй низький уклін. Ти робиш хорошу справу, змінюєш людей на краще. Нехай твоя школа процвітає і розширюється))
Моя история проста, я активно тренируюсь и всегда в движении. Тема питания меня всегда интересовала, много читала, смотрела в интернете, но так и не получилось всю эту информацию ситематизировать, все старания не давали желаемых результатов и сил в организме было мало. Теперь я понимаю почему) Благодаря школе я смола понять каким продуктам отдавать предпочтение и почему, а не так как пишут всюду - то или то нельзя, и все. Или что еще хуже - диеты. Поняла какие привычки в питании (и не только) мешают лично мне получить желаемый результат. Нескольких привычек за время школы я таки избавилась, например пить кофе. И обрела новые - вода в правильном количестве, правильный завтрак, обед, ужин и т.д. Эти знания дают человеку возможность не быть в маркетинговых ловушках ярких этикеток и реклам. Теперь спокойно на базаре, супермаркете выбираю для себя правильные продукты и готовлю с удовольствием. Для меня это только начало) Но для тех кто решил начать борьбу со своими вредными привычками (а ведь именно из-за них у нас лишний вес и проблемы со здоровьем) скажу еще одно - наберитесь терпения и у вас все получится, обязательно)
Желаю всем удачи в новых начинаниях, будьте здоровы!)
Спасибо Гале и Марине - вы огромная силы и поддержка для нас всех!
З Гальою знайома вже уже давно, але тільки нещодавно наважилася пройти Школу правильного харчування.
Неймовірний досвід як на інформативному, так і на емоційному рівні. У Галі індивідуальний підхід, вона завжди вислухає, постарається зрозуміти проблему і допомогти з її вирішенням. Я дізналася що правильне харчування може бути не лише корисним, а і смачним :). Після школи я краще вмію дослухатися до потреб свого організму. В мене з"явилося більше енергії, шкіра стала кращою. Щотижня з нетерпінням чекала на заняття з Гальою, оскільки це для мене була величезна емоційна зарядка :). Після розмови з Гальою виникало відчуття, що зможу все.
Отримані знання стосовно правильного харчування застосовую в житті і намагаюся "підсадити" на це своїх близьких. Залишилося ще остаточно побороти залежність до солодкого, але вже зрушення в цьому є, дякую Тобі, Галя :).
