Осознанное решение быть здоровым, активным и жизнерадостным.
Многие девушки находятся в постоянном поиске чудо-средств, быстродействующих диет и идеальных тренировочных программ. И каждый новый понедельник, первое число месяца, первое января нового года начинается "новая жизнь". А точнее борьба - за что лучше взяться, в голове масса спутанной информации, полученной урывками из интернета, рекламы или советов подружки. В голове образуется каша, возникает желание все попробовать на себе, но в большинстве случаев, до дела так и не доходит. Почему? Да потому, что в голове стоит установка, что наверняка существует какая-то супержиросжигающая диета, волшебная пилюля и секретное упражнение, которое уберет жир на боках и животе, уменьшит икры, уберет второй подбородок и "валики" подмышками. Люди привыкли все усложнять и пытаются найти различные сложнейшие пути решения поставленных перед собой задач и целей. А решение всех этих проблем есть! И оно проще, чем Вы себе можете представить. Это дисциплина! Ежедневная обычная дисциплина. Ну или режим - кому как больше нравится.
Да, казалось бы - все просто и легко. Да, даже очень просто, но не легко! Сложно приучить себя к этой самой дисциплине. Без нее ни одна тренировочная программа, ни одно правильное питание или диета не будет эффективной! Поэтому начинать нужно, в первую очередь, с работы над своей дисциплиной. Задайте себе вопросы и честно ответьте на них: - Что у Вас есть сейчас, какая проблема? - Чего Вы хотите достичь? Какова Ваша цель? - Какие шаги Вам необходимо предпринять, чтобы достичь цели? Перестаньте прыгать с одной системы питания на другую, с одного спортивного паблика на другой. Хватит менять свой тренировочной план как перчатки! И не ищите мотивацию во всех возможных местах - ее там нет. У каждого своя мотивация и она у Вас в голове. И если цель стоит конкретная, достижимая и измеримая по времени и Вы действительно хотите и знаете как ее достичь - это и будет Вас двигать вперед! А не потому, что Настя перестала есть мясо и похудела на 15 кг, или Света добавляет ягоды годжи в кашу по утрам и каким-то чудом худеет!
Если же Вы знаете, чего Вы хотите, но не знаете как достичь эту цель - найдите специалиста, который Вам в этом поможет. И уже имея четкое представление и понимание - что, как, когда и зачем, Вы будете каждый день, шаг за шагом идти к своей цели по понятной схеме и режиму. Дисциплинированно!
Правильное питание и занятия спортом - это отличная система для развития дисциплины. Так как дисциплина никому не дается с рождения, это приобретаемое качество, вырабатываемое множеством действий. Вы приучаете себя не отлынивать от работы, не лениться и не лежать на диване, находя очередные отговорки и обходные пути. Например, выпить какую-нибудь чудодейственную капсулу и похудеть. Вы же сами прекрасно понимаете, что это невозможно!
За любым успехом стоит ежедневное и многократное выполнение однотипных действий. Только так Вы сможете выработать в себе дисциплину и силу воли, о которой Вы так часто спрашиваете: "Где же ее взять?" Силу воли нигде не возьмешь, ее нужно вырабатывать ежедневно поставленными и выполненными задачами. А любую попытку отлынуть, не сделать или забить - просто напросто игнорировать. Да, это нелегкая работа, но она под силу каждой из Вас!
