Выбери цель, поставь сроки, достигни ее!
Выбери цель, поставь сроки, достигни ее!
" Уже пять лет, как пробую похудеть" " Уже 6 лет, как родила" " Уже четыре года, как была травма" " Уже 5 лет, как он меня бросил.." У меня есть вынужденный принцип - не заниматься мотивацией моих стройнеющих. Опыт показал, что тот, кто не просто хочет, а готов вот прям сейчас изменяться и выполнять на 70%-100% твои предписания, тот добивается цели без особой нужды в поддержке извне. Дай только вектор. А тот, кто ищет оправдания и очередную чудо-таблетку.. в общем я зря трачу на различные мотивационные штучки свое время и свою эмоциональную энергию. Поэтому, равное ровное отношение ко всем, но на выходе - совершенно различные результаты. При этом и безразличной не могу быть. Не могу промолчать, когда вопрос стоит не в питании, а в чем-то большем. Если есть желание меняться внешне, но "нет" возможности вовремя поужинать/пообедать, подышать свежим воздухом, активно подвигаться, отдаться на истязания фитнес-тренеру (кстати, тот еще мотиватор), купить заранее на завтра/ на неделю необходимые продукты и др., то вопрос стоит более глобально. Либо ходи дальше с внутренним, и возможно уже с внешним дискомфортом, либо меняй костяк своей жизни!))) Бери в руки чистый лист бумаги и черный маркер. Рисуй: 1) как будешь выглядеть, ничего не меняя, через год, через 5 лет, через 10 лет; 2) как будешь себя чувствовать через год/ 5 лет/ 10 лет; 3) как тебе сложно будет начинать через 1/ 5 / 10; 4) займись сейчас, что у тебя поменяется через 1 / 5 /10 ; 4) рисуй теперешний график дня, рисуй свой идеальный график дня. 5) Сравнивай свои рисунки и.. иди менять работу, делегировать, устанавливать новые правила в работе/семейных отношениях/ быту, короче - снимай свой уютный мох: " уже ....ть лет как.." Зачем тебе, толстому и нездоровому (или красивому, успешному, относительно здоровому, но субъективно вечно недовольному собой) те результаты/деньги/положение/ (назови свою причину/оправдание), ради которых ты сейчас тот, от кого мечтаешь убежать?!.. Ну, или не больно-то и мечтаешь..
